Grenzen-Settings

Wie läuft Grenzen-Settings ab?

In Grenzen-Settings biete ich in Einzel-Coachings an, Ihre Lebensweise und Ihre bisher gemachten Erfahrungen zu reflektieren. Wir blicken mit dem Fokus des "Aufräumens" auf Ihre psychisch-seelische Innenwelt. Welche Ansichten, die Sie vertreten, sind wirklich Ihre? Woher kommen Sätze wie z. B. "Nimm dich nicht so wichtig" und warum bedeutet es Ihnen so viel, was andere von Ihnen halten. Wieviel tun Sie für Ihre Eigenverantwortung im Vergleich zu dem Verantwortungsbewusstsein für andere? Wir beschäftigen uns mit Ihren aktuellen Problemen sowie mit transgenerational weitergegebenen, unverarbeiteten Problemen und Ihrer damit einhergehenden Gefühle. 

Außerdem nutzen wir Ihre Körpersignale, um einen Anstieg Ihres psychischen Stresslevels rechtzeitig zu entschleunigen und in einen Ruhemodus zu wechseln oder es erst gar nicht soweit kommen zu lassen. In einer Extra-Einheit von 120 Minuten haben Sie die Möglichkeit, ein Visualisieren Ihrer Grenze zu einem bestimmten Problem-Thema zu buchen. 

Was wird leichter und besser für Sie?

Ihre Körpersignale werden für Sie ein frühzeitiges "Warnsystem", mit dem Sie rechtzeitig zugunsten Ihres Wohlbefindens agieren können. Sie können mit Ihren Gefühlen und mit Ihrer Prägung besser umgehen und werden zur Architektin Ihrer psychischen Innenwelt. Aufgeräumt und zufrieden fühlen Sie sich nicht mehr so schnell angegriffen und werden gleichzeitig gelassener im Umgang mit Menschen. Bewertungsfreier. In beruflichen oder privaten Situationen können Sie Ihre Grenze bewusst öffnen oder sich schützen. Sie lernen, das Gegenüber zu achten und eine Sprache, mit der Sie Ihre Bedürfnisse ganz leicht mitteilen können. Ihre "Neins" werden weicher und gleichzeitig klarer verständlich.
 

Meine Erfahrung ist.

Je mehr Sie über sich erfahren und wissen, welche Möglichkeiten Sie haben, mit Ihren Problemen umzugehen, desto zufriedener und in sich ruhender werden Sie. Grenzen-Settings in eine sehr wertvolle Prophylaxe, um ein Burn-out-Syndrom gar nicht erst aufkommen zu lassen! 

Wie lange dauert Grenzen-Settings?

Mit jedem Einzel-Coaching wird sich für Sie etwas verändern. Sie bestimmen, wie viel und wie lange Sie "aufräumen" wollen. Die Extra-Einheit zur Visualisierung Ihrer Grenze zu einem bestimmten Thema ist nur alle zwei bis drei Monate sinnvoll. Ich freue mich dabei sein zu dürfen, wenn Sie - wie ein Phönix aus der Asche steigend - in Ihre neue, individuelle Lebensorientierung finden.