Das bin ich

Im Zentrum meiner Arbeit steht das Thema mentale Grenze. Sie wahrzunehmen, zu schützen und bewusst zu gestalten, bildet für mich die Grundlage nachhaltiger Selbstfürsorge, innerer Entfaltung und gelingender (Beziehungs-)Dynamiken. Als systemische Coachin und Beraterin mit pädagogischem Hintergrund verbinde ich fundierte methodische Ansätze mit einer ausgeprägten didaktischen Kompetenz – damit komplexe Inhalte verständlich, greifbar und alltagsnah werden.

Achtsamkeit, Struktur und echtes Interesse an Ihrem individuellen Weg prägen meine Haltung. So entsteht ein Raum, in dem Veränderung nicht nur möglich wird, sondern tragfähig, stimmig und lebbar.

Ich begleite Frauen, die spüren, dass sie sich in ihrem Alltag, in Beziehungen oder in inneren Dynamiken immer wieder verlieren – oft begleitet von Selbstzweifeln oder dem Gefühl, nicht gehört zu werden. Viele von ihnen erleben, dass ihre mentale oder emotionale Grenze häufig überschritten wird – durch äußere Erwartungen oder durch eigene, tief verankerte Muster. In meiner Arbeit unterstütze ich sie dabei, emotionale Auslöser besser zu verstehen, innere Reaktionen zu reflektieren und neue Kommunikationswege zu entwickeln, die Klarheit und Selbstwirksamkeit stärken. Das Besondere: Die Impulse wirken weit über das 8 Wochen Trainingsprogramm zur Stärkung der eigenen Grenze hinaus. In Rückmeldungen erlebe ich immer wieder, wie sich neue Haltungen verfestigen und langfristige Veränderungen entstehen – oft noch Monate nach dem gemeinsamen Prozess.

Ich glaube daran, dass Entwicklung möglich ist – nicht als Streben nach Optimierung, sondern als Rückverbindung mit dem, was bereits da ist. Mich bewegt, wenn Frauen inmitten von Alltag, Verantwortung und Beziehung den Kontakt zu sich selbst verlieren und spüren, dass etwas in ihnen wieder gehört werden möchte. Wenn sie entdecken, welche Kraft darin liegt, die eigene Grenze bewusst zu gestalten und mutig für sich einzustehen.

Wertschätzung, Präsenz und eine klare, liebevolle Sprache sind für mich dabei keine Methode, sondern Ausdruck meiner Haltung: Menschen in ihrer Würde zu sehen und ihnen einen Raum zu eröffnen, in dem sie sich selbst wiederfinden können.

In meiner Arbeit verbinde ich systemische Perspektiven mit einem klaren, ressourcenorientierten Blick auf innere Prozesse. Meine pädagogische Erfahrung hilft mir, komplexe Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und Entwicklungswege strukturiert zu begleiten. Methodisch arbeite ich mit einer Verbindung aus systemischer Beratung, Boundary Based Awareness und Transaktionsanalyse, ergänzt durch Elemente aus der Krisen und Traumapädagogik. Diese Kombination ermöglicht es, sowohl kognitive Einsichten als auch körperlich emotionale Erfahrungen einzubeziehen. Mir ist wichtig, dass Methoden nicht als starre Werkzeuge wirken, sondern als Einladung zu mehr Bewusstheit, Selbstkontakt und innerer Klarheit. Jede Begleitung entsteht im Dialog und orientiert sich an dem, was eine Frau in ihrem Tempo und in ihrer Lebenssituation wirklich braucht.

Bevor ich Frauen auf ihrem Weg begleite, musste ich meinen eigenen finden – mit vielen Fragen, Brüchen und dem tiefen Wunsch nach innerer Klarheit. Meine Rolle als Lehrerin, meine Erfahrungen in meiner Ursprungsfamilie, in einer früheren Ehe und als Mutter haben mich gefordert und an Punkte geführt, an denen ich meine Grenzen schützen und neu definieren musste. Diese Erfahrungen brachten mich – über einige Umwege – zu meiner eigentlichen Profession. Mit jeder Aus- und Weiterbildung, ob zur systemischen Coachin (DGSF), zur Boundary Based Awareness Coachin & Counselerin oder in der Fortbildung zu existenziellen und traumatischen Krisen sowie zur Transaktionsanalyse (DGTA), habe ich nicht nur Methoden erlernt, sondern neue Haltungen gewonnen.

Entwicklung entsteht dort, wo Menschen sich selbst wieder zuhören können. Nicht durch Druck oder Optimierung, sondern durch Bewusstheit, innere Ordnung und die Erlaubnis, Grenzen neu zu gestalten. Ich verstehe Veränderung als einen Prozess, der von innen wächst – manchmal leise, manchmal kraftvoll, immer im eigenen Tempo.

In meiner Arbeit öffne ich dafür einen Raum, der Klarheit ermöglicht, Selbstkontakt stärkt und Frauen unterstützt, ihren Weg stimmig und selbstbestimmt zu gehen.